Entspannung und Hintergrundwissen Autogenes Training ist eine leicht zu erlernende Entspannungsform. Es lässt sich gut in den Alltag integrieren und hilft dabei, sich kurze Entspannungsphasen zu gönnen. Zu den Übungseinheiten vermittelt der Kurs Hintergrundwissen zum Konzept und zur Wirkungsweise.
Bitte mitbringen: Isomatte oder ähnliches, evtl. kleines Kissen, Decke, warme Socken und bequeme Kleidung.
