Meditationskurs - mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
Meditation kann eine effektive Methode zur Entspannung sein. Einfache Formen der Meditation (Atem- und Achtsamkeitsmeditation, Naturmeditation etc.) bieten eine Möglichkeit, loszulassen und zur inneren Mitte zu kommen. Wir üben uns darin, die Außenwelt einmal auszublenden, den Gedankenfluss zu unterbrechen, bei uns selbst zu sein und zu bleiben. Für alle, die zur Ruhe kommen und in die innere Stille eintauchen wollen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte oder Wolldecke, evtl. kleines Kissen
