Entspannen statt verspannen - Tiefenentspannung zur Regeneration mit Elementen aus Yoga Nidra

Yoga Nidra ist neben autogenem Training und progressiver Muskelentspannung nach Jacobson eine rasch wirkende und effektive Methode zur Tiefenentspannung und Regeneration. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich und es wird im Liegen durchgeführt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Isomatte, Decke, kleines Kissen.

Zeiten

4 Abende, 16.01.2025 - 06.02.2025
Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr

Anzahl

4 Termin(e)

Do 16.01.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Sportheim SC Altenmünster, Hennhofer Weg, 86450 Altenmünster, Saal
Do 23.01.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Sportheim SC Altenmünster, Hennhofer Weg, 86450 Altenmünster, Saal
Do 30.01.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Sportheim SC Altenmünster, Hennhofer Weg, 86450 Altenmünster, Saal
Do 06.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr	Sportheim SC Altenmünster, Hennhofer Weg, 86450 Altenmünster, Saal