Auch für Einsteiger geeignet. Es muss ja nicht gleich der Lotussitz oder Kopfstand sein. Auch die schlichten Übungen im Yoga sind sehr wirkungsvoll. Sie lernen die Grundlagen des Hatha-Yoga. Wir üben Körperstellungen (Asanas), Atem- und Entspannungstechniken im Einklang des persönlichen Atemrhythmus.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und Wolldecke, Kissen, rutschfeste Socken. Empfehlung: mindestens 2 Stunden vor Kursbeginn nichts essen!
