Sonntags-Yoga - Harmonischer Wochenausklang mit Yoga-Flow, Pranayama und Meditation
Sonntags mit Ruhe und Gelassenheit die Woche beenden und Energie für die neue Woche tanken. Eine ganzheitliche Yogapraxis aus dynamischen Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation schafft eine harmonische Verbindung von körperlichem Training und innerem Einklang. Inspiriert von Elementen des Hatha-, Ashtanga- und Vinyasa-Yoga, die die Dozentin in Indien (in der Welt-Yoga-Hauptstadt Rishikesh) gelernt hat, schenkt diese Yoga-Session Raum für mehr Achtsamkeit und Energie. Für Anfänger und Geübte jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: Eigene Matte, festes Kissen oder Yoga-Block, warme Socken, Decke, bequeme Kleidung.
