Hatha Yoga sanft - Entdeckungsreise für Körper und Geist
Hatha Yoga Sanft ist ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger oder Menschen, die einen schonenden, aber effektiven Zugang zum Yoga suchen. Im Vordergrund stehen in diesem Kurs das Wohlbefinden und die Entspannung von Körper und Geist. Achtsame Körperhaltungen (Asanas), sanfte Dehnungen und Atemübungen (Pranayama), die an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst sind, mobilisieren und stärken Ihren Körper behutsam. Gleichzeitig unterstützen Entspannungs- und Meditationsphasen die innere Ruhe und fördern ein ausgeglichenes Wohlbefinden.
