Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson erlernen Sie eine einfache Entspannungstechnik. Sie lernen sich aktiv zu entspannen und erhalten dadurch mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag! Der Kurs dient der Prävention und ersetzt keinen Arztbesuch. Bitte holen Sie sich bei gesundheitlichen Bedenken ärztlichen Rat ein (insbesondere beispielsweise bei Depressionen, Psychosen, schweren Angstzuständen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkerkrankungen, Bandscheibenvorfällen oder Operationen).
Unterlage zum Liegen, Decke und kleines Kissen bitte mitbringen.
