Entspannungstechniken

Entspannung für Kiefer-, Nacken- und Schulterbereich26ME301g101
14.01.26 - 18.02.26 (6-mal) 17:45 - 19:00
Meitingen
(noch 2 Plätze frei)
Innere Balance wieder finden26BO301r106
07.03.26 (1-mal) 09:30 - 12:30
Bobingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Happy Monday26ON301r301
Entspannung
07.09.26 - 26.10.26 (8-mal) 20:15 - 20:45
Online-Plattform
(Plätze frei)
Entspannter MIttwoch26ON301r303neu
16.09.26 - 28.10.26 (7-mal) 20:30 - 21:00
Online-Plattform
(Plätze frei)
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Entspannt durchatmen - PMR in der Salzkammer Aystetten26AY301p301
21.09.26 - 07.12.26 (6-mal) 17:30 - 18:30
Aystetten
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Autogenes Training26NE301a301
Entspannung und Hintergrundwissen
22.09.26 - 27.10.26 (6-mal) 18:30 - 19:30
Neusäß
(noch 2 Plätze frei)
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Naturerlebnis mit Atementspannung26KÖ301r303neu
Bewusst durchatmen und auftanken
23.09.26 (1-mal) 18:30 - 20:00
Königsbrunn
(Plätze frei)
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson26KÖ301p301
Grundkurs
23.09.26 - 28.10.26 (6-mal) 19:00 - 20:00
Königsbrunn
(Plätze frei)
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für Anfänger und Fortgeschrittene26NE301p301
In der Bewegung zur Entspannung
23.09.26 - 28.10.26 (6-mal) 19:30 - 20:30
Neusäß Ottmarshausen
(Plätze frei)
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Naturerlebnis mit Atementspannung26KÖ301r304
Bewusst durchatmen und auftanken
30.09.26 (1-mal) 18:30 - 20:00
Königsbrunn
(Plätze frei)
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Achtsamkeit - ein Weg zu mehr Gelassenheit bei Stress und Schmerzen26KÖ301r302neu
02.10.26 - 23.10.26 (4-mal) 17:00 - 18:30
Königsbrunn
(Plätze frei)
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Gesichtsyoga26NO301g301neu
03.10.26 (1-mal) 10:00 - 11:30
Nordendorf
(Plätze frei)
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Klopf dich locker26NE301r300
PEP*iges Klopfen bei Alltagsstress
07.10.26 (1-mal) 18:30 - 20:30
Neusäß
(Plätze frei)
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Autogenes Training - Übungskurs / Fortgeschrittene26GB301a301
12.10.26 - 30.11.26 (7-mal) 18:45 - 19:45
Graben
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Autogenes Training - Übungskurs26BO301a304
13.10.26 - 01.12.26 (7-mal) 19:00 - 20:00
Bobingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Entspannung für Kiefer-, Nacken- und Schulterbereich26ME301g301
14.10.26 - 18.11.26 (5-mal) 17:45 - 19:00
Meitingen
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Klopf dich locker - Vertiefung26NE301r301
PEP*iges Klopfen bei Alltagsstress und weitere Methoden
15.10.26 (1-mal) 18:30 - 20:30
Neusäß
(Plätze frei)
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Achtsamkeit - ein Weg zu mehr Gelassenheit bei Stress und Schmerzen26BO301r304
05.11.26 - 26.11.26 (4-mal) 19:00 - 20:30
Bobingen
(Plätze frei)
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Aktive Frühstückspause26ON301r305neu
09.11.26 - 30.11.26 (4-mal) 09:30 - 09:45
Online-Plattform
(Plätze frei)
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aktive Mittagspause26ON301r306neu
09.11.26 - 30.11.26 (4-mal) 12:00 - 12:15
Online-Plattform
(Plätze frei)
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Entspannter MIttwoch26ON301r304
11.11.26 - 23.12.26 (7-mal) 20:30 - 21:00
Online-Plattform
(Plätze frei)
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R.E.S.E.T.® Basiskurs - Entspannter Kiefer, entspannter Körper26BO301g301
16.11.26 (1-mal) 18:00 - 21:00
Bobingen
(Plätze frei)
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Happy Monday26ON301r302
Entspannung
16.11.26 - 21.12.26 (6-mal) 20:15 - 20:45
Online-Plattform
(Plätze frei)
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Entspannt durch die Adventszeit – Ruhe finden im Weihnachtstrubel26ON301r308
In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm
05.12.26 (1-mal) 09:00 - 12:00
Online-Plattform
(Plätze frei)
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Mini-Retreat: Inner Glow - Rückschau und innere Wärme (Ladies only)26AU301r301
Reflexion und Innehalten
19.12.26 (1-mal) 10:00 - 14:00
Augsburg Hochzoll - Süd
(Plätze frei)
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Aktive Frühstückspause27ON301r103
11.01.27 - 22.02.27 (7-mal) 09:30 - 09:45
Online-Plattform
(Plätze frei)
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Aktive Mittagspause27ON301r104
11.01.27 - 22.02.27 (7-mal) 12:00 - 12:15
Online-Plattform
(Plätze frei)
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Happy Monday27ON301r101
Entspannung
11.01.27 - 01.02.27 (4-mal) 20:15 - 20:45
Online-Plattform
(Plätze frei)
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Entspannter MIttwoch27ON301r102
13.01.27 - 03.02.27 (4-mal) 19:45 - 20:15
Online-Plattform
(Plätze frei)
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Ruhig und klar ins neue Jahr – achtsam starten statt unter Druck setzen27ON301r105
In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm
16.01.27 (1-mal) 09:00 - 12:00
Online-Plattform
(Plätze frei)
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Happy Monday27ON301r106
Entspannung
15.02.27 - 15.03.27 (5-mal) 20:15 - 20:45
Online-Plattform
(Plätze frei)
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Entspannter MIttwoch27ON301r108
17.02.27 - 17.03.27 (5-mal) 20:30 - 21:00
Online-Plattform
(Plätze frei)
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Emotion Integration Meditation – inspiriert von der Magie Balis27DN301r101
05.03.27 (1-mal) 19:00 - 20:00
Dinkelscherben
(Plätze frei)
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Happy Monday27ON301r107
Entspannung
05.04.27 - 10.05.27 (6-mal) 20:15 - 20:45
Online-Plattform
(Plätze frei)
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Entspannter MIttwoch27ON301r109
07.04.27 - 12.05.27 (6-mal) 20:30 - 21:00
Online-Plattform
(Plätze frei)
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Happy Monday27ON301r201
Entspannung
31.05.27 - 28.06.27 (5-mal) 20:15 - 20:45
Online-Plattform
(Plätze frei)
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Entspannter Mittwoch27ON301r210
02.06.27 - 30.06.27 (5-mal) 20:30 - 21:00
Online-Plattform
(Plätze frei)
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Nehmen Sie sich Zeit zum Durchatmen und Auftanken. Die Kurse der vhs Augsburger Land vermitteln vielfältige Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemübungen, Gesichtsyoga oder Naturerlebnisse. Lernen Sie, Stress abzubauen, Ihre innere Ruhe zu stärken und neue Kraft für den Alltag zu gewinnen.

Achtsamkeit | Meditation

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