In diesem Hatha-Yoga-Kurs erwartet Sie eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atem miteinander verbindet. Jede Stunde steht unter einem bestimmten Thema – zum Beispiel innere Ruhe, Stabilität oder Leichtigkeit – und gibt Ihnen Impulse zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Zu Beginn jeder Einheit nehmen wir uns Zeit für eine kurze Meditation und eine bewusste Atemübung, um anzukommen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Danach üben wir klassische Yoga-Haltungen, die sowohl kräftigend als auch dehnend wirken und an Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst werden können. Den Abschluss bildet eine entspannende Schlussentspannung, in der Sie loslassen und neue Kraft schöpfen können. Der Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger ebenso geeignet wie für alle, die bereits Yoga-Erfahrung mitbringen.
