Hatha-Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene

Ein Weg zu mehr Kraft, Gelassenheit und Positivität. Um unsere Beweglichkeit und Kondition zu steigern, lernen wir Schritt für Schritt die Grundlagen des kühlenden Mondgrußes. Wir erfahren die harmonisierende Wirkung von yogischen Körperstellungen (Asanas) und verschiedenen Atemtechniken. Bei der anschließenden Tiefenentspannung erleben wir ganzheitliche Regeneration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen steigern wir das Gewahrsein für das Hier und Jetzt. Ziel ist es, eine eigene Übungspraxis aufzubauen und die gelernten Techniken in den Alltag zu integrieren.
Vor Kursbeginn nichts Schweres essen.

Zeiten	6 Abende, 10.06.2025 - 15.07.2025 Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
Anzahl	6 Termin(e) Di 03.06.2025 19:00 - 20:30 Uhr abgesagt Bürgerhaus, Heilig-Kreuz-Str. 8, 86459 Gessertshausen, Margertshausen Di 10.06.2025 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus, Heilig-Kreuz-Str. 8, 86459 Gessertshausen, Margertshausen Di 17.06.2025 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus, Heilig-Kreuz-Str. 8, 86459 Gessertshausen, Margertshausen Di 24.06.2025 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus, Heilig-Kreuz-Str. 8, 86459 Gessertshausen, Margertshausen Di 01.07.2025 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus, Heilig-Kreuz-Str. 8, 86459 Gessertshausen, Margertshausen Di 08.07.2025 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus, Heilig-Kreuz-Str. 8, 86459 Gessertshausen, Margertshausen Di 15.07.2025 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus, Heilig-Kreuz-Str. 8, 86459 Gessertshausen, Margertshausen
Leitung	Birgit Wagner
Nummer	25GH301yh04
Ort	Bürgerhaus, Heilig-Kreuz-Str. 8, 86459 Gessertshausen, Margertshausen
Gebühr	47,40 €