Zu vieles Sitzen, einseitige Belastung und falsche Körperhaltungen sind häufige Ursachen für Rückenbeschwerden. In diesem Kurskonzept sprechen wir mit den Übungen gezielt alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule an. Fließend von einer Bewegung in die nächste entsteht ein harmonischer Flow, in dem Beweglichkeit, Kraft und Dehnung in einem ausgewogenen Verhältnis stehen.
