Es erwartet Sie ein Training für den ganzen Körper mit einer ausgewogenen Mischung aus Herz-Kreislauf-Übungen, sanfter Muskelkräftigung und gezielten Beweglichkeits- und Koordinationsübungen. Jede Einheit enthält außerdem wohltuende Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen – für einen rundum gestärkten und entspannten Körper. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich etwas Gutes tun und in Bewegung bleiben möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.
