Die Adventszeit ist für viele Menschen geprägt von Hektik, Terminen und steigenden Anforderungen. Statt Besinnlichkeit entsteht oft Stress.
In diesem Online-Workshop zur Entspannung in der Weihnachtszeit lernen Sie, wie Sie bewusst entschleunigen und kleine Momente der Ruhe in Ihren Alltag integrieren können.Inhalte sind:• alltagstaugliche Entspannungstechniken • kurze Achtsamkeitsübungen zum Innehalten • Impulse für einen gelasseneren Umgang mit Erwartungen Der Workshop unterstützt Sie dabei, die Adventszeit wieder bewusster und ruhiger zu erleben.
Laptop mit Kamera, Mikrofon, bequeme Kleidung, ggf. Yogamatte
