Mit sanften Mobilisationsübungen, aktivierenden Kräftigungselementen und einem kurzen Entspannungsimpuls bringst du Körper und Geist wieder in Balance – ganz ohne Umziehen oder Geräte. Ideal fürs Büro, Homeoffice oder unterwegs. Nutze deine Mittagspause für deine Gesundheit. Deine Vorteile auf einen Blick:
● spürbar mehr Energie für den Nachmittag
● weniger Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen ● bessere Konzentration & Stressabbau schnell, effektiv und leicht umsetzbar
Notwendig für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.
