Starten Sie bewusst und gelassen in das neue Jahr. Dieser Tageskurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich achtsam auszurichten und Ihre persönlichen Vorsätze mit Klarheit und Selbstmitgefühl zu reflektieren. Statt Frust über nicht eingehaltene Neujahrsvorsätze erwartet Sie ein Raum für innere Ruhe, neue Perspektiven und spielerische Leichtigkeit. Sie lernen, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, das neue Jahr mit mehr Gelassenheit zu beginnen und erfahren, wie Sie achtsame Bewegungen und Meditationen in Ihren Alltag integrieren können. Sie werden dabei unterstützt, ein Gespür für Ihre eigenen Bedürfnisse und Prioritäten zu entwickeln – als Grundlage für sinnvolle und realistische Vorsätze. Und Sie erleben, wie spielerische Elemente Achtsamkeit vertiefen und Freude in den Prozess bringen. Der Kurs richtet sich an alle, die das Jahr bewusst und achtsam beginnen möchten – unabhängig von Vorerfahrungen mit Meditation oder Achtsamkeit.
