Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für Anfänger - Grundkurs

Diese leicht erlernbare und effektive Entspannungsmethode eignet sich besonders gut für EinsteigerInnen und für alle, die mit anderen Methoden nicht zur Ruhe finden können. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen erleben Sie den Zugang zur körperlichen Entspannung (Soforteffekt) und kommen auch innerlich zur Ruhe. Hilfreich bei Spannungskopfschmerzen, Verspannungen durch einseitige Arbeitshaltung, Unruhe etc., präventiv sehr gut gegen Burnout. Auf Wunsch kann bei der Kursleitung eine Übungs-CD erworben werden.

Zeiten	5 Abende, 12.03.2026 - 23.04.2026 Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
Anzahl	5 Termin(e) Do 12.03.2026 19:00 - 20:00 Uhr Mittlere Mühle, Römerstraße 53, 86399 Bobingen, Eggersaal, DG Do 19.03.2026 19:00 - 20:00 Uhr Mittlere Mühle, Römerstraße 53, 86399 Bobingen, Eggersaal, DG Do 26.03.2026 19:00 - 20:00 Uhr Mittlere Mühle, Römerstraße 53, 86399 Bobingen, Eggersaal, DG Do 16.04.2026 19:00 - 20:00 Uhr Mittlere Mühle, Römerstraße 53, 86399 Bobingen, Eggersaal, DG Do 23.04.2026 19:00 - 20:00 Uhr Mittlere Mühle, Römerstraße 53, 86399 Bobingen, Eggersaal, DG
Leitung	Sieglinde Götz
Nummer	26BO301p102
Ort	Mittlere Mühle, Römerstraße 53, 86399 Bobingen, Eggersaal, DG
Gebühr	26,30 €