Hatha-Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
Yoga - Innere Balance Yoga ist ein Weg zu Wohlbefinden und Einklang von Körper, Geist und Seele. In aufeinander abgestimmten Yogaübungen - Asanas - werden verkürzte Muskeln gedehnt und geschwächte Muskeln gekräftigt. Dabei konzentrieren wir uns auf eine gleichmäßige Atmung. Die Yogastunde endet mit einer geführten Endentspannung, die körperlich und mental zu Ruhe und Gelassenheit beiträgt. Insgesamt kommt es zu einer Verbesserung der Körperwahrnehmung und Körperhaltung.
