Lauftraining für Einsteiger – die richtige Dosis ist entscheidend
Der richtige Einstieg entscheidet über den langfristigen Erfolg. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Lauftraining sinnvoll aufbauen, die richtigen Trainingsreize setzen und Ihre Belastung optimal steuern. Sie lernen, wie Sie Ihre Ausdauer Schritt für Schritt verbessern, typische Anfängerfehler vermeiden und Verletzungen vorbeugen. Der Vortrag vermittelt wissenschaftlich fundierte Grundlagen und praxiserprobte Tipps für einen erfolgreichen Start ins Lauftraining.
