Krafttraining für Einsteiger - Erfolgreich und gesund trainieren
Von Anfang an effektiv und sicher trainieren. Sie lernen die wichtigsten Grundlagen eines erfolgreichen Trainings kennen – von der richtigen Trainingsplanung über die Übungsauswahl bis hin zur Regeneration. So erhalten Sie das nötige Wissen, um typische Anfängerfehler zu vermeiden und langfristig Fortschritte zu erzielen. Der Vortrag wird von einem erfahrenen Trainer geleitet und verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxiserprobten Empfehlungen.
