Die sanfte Fastenmethode, die den Darm stärkt, statt ihn zu belasten
Fasten liegt im Trend – doch viele klassische Kuren setzen auf eine gründliche Darmreinigung, etwa mit Glaubersalz. Die aktuelle Forschung rät davon eher ab: Sie schwächt die Darmflora, statt sie zu stärken.
An diesem Abend lernen Sie eine Fastenform kennen, die es umgekehrt macht. Wir pflegen den Darm, statt ihn zu leeren: Kluge Essenspausen treffen auf eine darmfreundliche Ernährung, die die guten Bakterien füttert. Ohne Hungern, ohne Verzicht auf Kaffee und alltagstauglich für Berufstätige.
Sie erfahren, warum das Mikrobiom für Immunsystem, Stoffwechsel und Wohlbefinden eine Rolle spielt, wie ein darmgesunder Fastentag konkret aussieht, welche Lebensmittel und Booster dabei helfen – und worauf Sie achten sollten, wenn Sie selbst starten möchten.
