Sagen Sie öfter Ja, obwohl Sie eigentlich Nein meinen?
Vielleicht, weil Sie niemanden enttäuschen wollen. Weil Sie Angst haben, als
schwierig zu gelten. Oder weil Harmonie Ihnen wichtiger erscheint als Ihre
eigenen Bedürfnisse.
Doch wer sich ständig anpasst, zahlt einen hohen Preis: Sie verlieren Klarheit,
Energie – und manchmal auch den Respekt anderer.
In diesem Online-Seminar lernen Sie, mit innerer Stärke, Freundlichkeit und
Klarheit Nein zu sagen – im Berufsleben ebenso wie im privaten Umfeld. Sie
entwickeln neue Denk- und Sprachmuster, reflektieren Ihre Haltung und
trainieren, Grenzen souverän zu setzen, ohne Beziehungen zu gefährden.
Das erwartet Sie:
· Selbstbewusst und wertschätzend Nein sagen
· Klare Formulierungen für Alltag, Beruf und schwierige Gespräche
· Grenzen setzen, ohne zu verletzen
· Umgang mit Manipulation, Druck und Schuldgefühlen
· Übungen zu Haltung, Körpersprache und Sprache
· Austausch in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen
Sagen Sie Ja zu sich selbst – und setzen Sie klare, respektvolle Grenzen.
Trainingsbuch: Als Frauen anfingen, Nein zu sagen: Aus der Harmoniefalle ausbrechen
Matthias Dahms, 2026
