Kraft Balance und Beweglichkeit 50+ Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Kondition für alle kurz vor 50 oder eventuell auch deutlich darüber, die Spaß an Bewegung haben. Trainiert wird mit verschiedenen Gymnastikgeräten und Bodenübungen um die Fitness zu erhalten oder auszubauen. Jede Stunde endet mit einer kurzen Entspannungsphase.
