Kostenloses Bewegungsangebot im Asternpark Königsbrunn für Seniorinnen und Senioren, die ihre Mobilität und Lebensqualität im Alter auf spielerische und sanfte Weise zusammen mit anderen fördern möchten.
Fördern Sie Ihre Kraft und steigern Sie Ihr Wohlbefinden – ganz ohne Überlastung! Wir trainieren schonend und effektiv, sodass Sie auch mit eingeschränkter Beweglichkeit sicher teilnehmen können. Lassen Sie uns gemeinsam aktiv bleiben – für mehr Lebensfreude und Selbständigkeit im Alltag.
Sanfte Mobilisationsübungen für Gelenke und Muskeln
Beweglichkeitstraining für Nacken, Schultern, Hüfte und Beine
Leichte Kräftigungsübungen zur Unterstützung des Alltags
Atem- und Entspannungsübungen für mehr Energie und innere Ruhe
Alles bequem im Sitzen oder bei Bedarf im Stehen
Ein gefördertes Projekt der vhs Augsburger Land e. V. in Kooperation mit dem Landratsamt Augsburg und der Gesundheitsregion plus.
Die Internet Anmeldefrist ist bereits abgelaufen. Sie können sich aber noch telefonisch unter 0821 34484-0 oder per Email an anmeldung@vhs-augsburger-land.de über die Möglichkeit eines späteren Einstiegs erkundigen.
Belegung:
(Plätze frei)
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