Slow Running ist eine besonders gelenkschonende und entspannte Form des Laufens, bei der nicht Tempo, sondern Wohlbefinden im Mittelpunkt steht. Mit kleinen, leichten Schritten und bewusst niedrigem Puls verbessern wir Ausdauer, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Stressabbau – ganz ohne Schnaufen am Limit. Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Wiedereinsteiger und alle, die das Laufen neu und achtsam entdecken möchten.
Ein Trainingsplan für daheim ist in der Kursgebühr enthalten.
