Nordic Walking ist eine Art des Ausdauertrainings, bei der auf schonende Weise Arme, Beine und Wirbelsäule gleichmäßig beansprucht werden. Daher ist diese Art des Trainings nicht nur gut für das Herz-Kreislauf-System, sondern auch für Rücken und Gelenke. In diesem Kurs lernen Sie die richtige rücken- und gelenkschonende Technik sowie ergänzende Übungen für eine starke und gesunde Wirbelsäule.
