Im Pilates-Kurs stärkst du deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und schulst deine Körperwahrnehmung. Mit fließenden, kontrollierten Bewegungen kräftigst du gezielt Bauch, Rücken und Beckenboden – im Einklang mit deiner Atmung. Das Training ist sanft und effektiv zugleich, ideal zur Vorbeugung von Verspannungen und zur Förderung eines gesunden Bewegungsapparats. Für Einsteigerinnen und Geübte geeignet.
