Für Männer und Frauen jeden Alters.trainiert die Core-Muskulatur(Bauch-,Rücken-,Tiefenmuskulatur)Übungen werden im und mit dem Reifen gemachtBeweglichkeit und Stretching ist großer Anteil dieses Kurses perfekter Sport nach der Schwangerschaftstrafft die Haut und hilft beim Abnehmen (Umfang geht verloren)trainiert die Koordination und macht SpaßBitte bereithalten:
eigener, guter Reifen
FItness-oder Yogamatte(für Bodenübungen)HandtuchPilates-oder Kinderball GetränkWichtig: DIe Blase sollte vor dem Training komplett entleert sein und der Magen nicht zu voll. Bitte 2 stunden vor dem Kurs nicht mehr so viel essen.
Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der vhs Neu-Ulm statt.
Notwendig für die Online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.
Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.
