Mini-Retreat: Sacred Pause - Innehalten und Auftanken (Ladies only)
Auftanken und Loslassen
Gönn dir eine heilsame Pause, um durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. In der Stille der Natur findest du Raum für dich, fern vom Müssen und Sollen. Dieses Retreat ist ein Geschenk an dich selbst – zum Auftanken und Loslassen.
Anm.: Ein Retreat ist ein geplanter "Rückzug" vom Alltag, um sich bewusst auf sich selbst, Erholung und persönliche Entwicklung zu konzentrieren. Der Begriff stammt ursprünglich aus dem Buddhismus und bezeichnet eine Praxis der inneren Einkehr, die heute in vielen Formen existiert.
Ablauf:
Ankommen & Begrüßung
Aktive Wanderung (ca. 9 km)
Blind-Yoga
Impuls "Der Genuss von Stille"
Achtsamkeitsübungen
Abschluss mit Vanille-Cookies und Milch(alternativen) mit Kardamom
