ZENbo® Balance ist ein einzigartiges, sanftes Bewegungstraining, das Elemente aus dem Yoga, Qigong und Tai-Chi verbindet. ZENbo® Balance besteht aus drei Phasen: Silence (Ankommen mit einer Atemübung oder Meditation) – Move (bewegter Teil) – Relax & Go (Entspannung pur bei angeleiteten Bodyscans, Autogenen Übungen u. v. m.). Mittels bewegter Meditation können Sie zur Ruhe kommen und auf leichte und angenehme Weise Stress abbauen, in Ihre Mitte kommen und sich selbst spüren. Gleichzeitig werden Sie flexibler und stärker und können Ihr körperliches und geistiges Gleichgewicht wiederherstellen. Durch Anspannung und Entspannung in Balance bleiben Sie positiv und kraftvoll.
