Fasten ist nicht Hungern - sondern eine bewusste Auszeit von Konsum und Überreizung.
Für alle, die ihre Gesundheit aktiv stärken wollen: Sie lernen die Methode des Suppenfastens kennen und entwickeln einen individuellen Fastenplan, der zu Ihrem Lebensstil passt. Begleitend erhalten Sie Einkaufslisten, Rezeptvorschläge und praktische Tipps für eine gelungene Fastenzeit. Ergänzt wird das Programm durch einfache Übungen sowie den wertvollen Austausch in der Gruppe.
Kursablauf:
Erster Abend (Infoabend): Einführung in das Suppenfasten, Vorstellung des Ablaufs sowie Ausgabe aller relevanten Unterlagen und Rezepte. Der individuelle Fastenbeginn ist im Anschluss flexibel möglich.
Sonntagvormittag: Gemeinsame Fastenwanderung in der Umgebung von Nordendorf
Letzter Abend: Reflexion, Austausch von Erfahrungen sowie zusätzliche Impulse und Anregungen für eine erfolgreiche Fastenwoche
Bitte beachten Sie:
Bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme und gesundheitlichen Einschränken halten Sie bitte vor der Teilnahme Rücksprache mit Ihrem Arzt, die vhs kann dafür keine Verantwortung übernehmen. Der Kurs dient auch nicht der Therapie sondern zeigt Ihnen Möglichkeiten der Gesundheitsförderung auf.
