Tanz dich fit mit Power!
Dieser Kurs kombiniert die rhythmische Energie von Zumba mit gezieltem Muskeltraining. Mit leichten Toning-Sticks oder kleinen Hanteln (ca.500-1000 g) werden Arme, Bauch, Beine und Po effektiv geformt. Perfekt für alle, die Spaß an Bewegung haben und gleichzeitig Kraft und Ausdauer verbessern möchten.
In den letzten 15 Minuten wird durch gezielte Übungen zur Gelenkmobilisation, Körperwahrnehmung und Flexibilität dein Bewegungsradius verbessert - ideal für Regeneration, Verletzungsprävention und verbesserte Beweglichkeit und Balance.
Bitte bereit halten: bequeme Kleidung, Sportschuhe, Getränk und Handtuch
Notwendig für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.
Der Online-Kurs findet über das Videokonferenztool zoom statt. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.
