Early Bird Yoga - Mit Spaß und Leichtigkeit in den Sonntag starten!
Me-Time am Sonntag! Finde in diesem Kurs Deine persönliche Auszeit vom Alltag. Diese 75-minütige Einheit kombiniert sanfte Mobilisierung, kräftigende Körperhaltungen (Asanas) und bewusste Atemübungen (Pranayama). Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, um den Kopf frei zu bekommen und um in unserer Yogapraxis anzukommen. Danach kräftigen wir unsere Muskulatur, verbessern die Flexibilität und fördern ein gesundes Körpergefühl. Die Übungen werde so angeleitet, dass sowohl Einsteiger die Grundlagen sicher erlernen als auch Teilnehmende mit ersten Vorerfahrungen neue Impulse erhalten und in der Endentspannung haben wir Zeit Nachzuspüren und bewusste Entspannung zu erfahren. Schöpfen Sie neue Kraft und finden Sie innere Balance in einer liebevollen Atmosphäre zum Wohlfühlen.
