Yoga für Rücken, Schulter und Nacken - Anfänger und Fortgeschrittene
Wer Yoga praktiziert, stärkt Rücken- und Rumpfmuskulatur und kann Spannungen und Stress abbauen. Besonders vorteilhaft kann sich Yoga auch auf Verspannungen in der Schulter und im Nacken auswirken. Bei Rückenproblemen kann das Halten von Yoga-Posen helfen, die wesentlichen Rückenmuskeln, Schultern und Nacken zu stärken, Schmerzen zu lindern oder zukünftigen Verletzungen vorbeugen. Vorkenntnisse in der Yogapraxis sind nicht erforderlich. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
