Zhineng Qigong ist eine moderne, leicht erlernbare Form des chinesischen Qigong. In diesem Kurs lernen Sie grundlegende Übungen kennen, die dabei unterstützen können, Stress abzubauen, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken und mehr innere Balance zu entwickeln. Die Bewegungsabfolgen verbinden Körperhaltung, Atmung und sanfte, fließende Bewegungen zu einer harmonischen Übungspraxis. Durch regelmäßiges Üben lassen sich Verspannungen lösen, die Aufmerksamkeit schulen und ein Zustand von Ruhe und Entspannung fördern. Die Methode eignet sich für Menschen, die ihre Konzentration verbessern möchten und einen Ausgleich zum Alltag suchen. Der Kurs richtet sich sowohl an AnfängerInnen als auch an Fortgeschrittene; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
