Im Slow Flow Yoga liegt der Fokus auf fließenden Bewegungen, die mit dem Atem synchronisiert werden, jedoch in einem langsameren Tempo und mit längeren Verweildauern in den Haltungen der einzelnen Yogapositionen (Asanas) als bei klassischen Vinyasa-Yogastilen. Dadurch entsteht eine harmonische Verbindung zwischen Körper und Geist, die sanft und beruhigend wirkt. Auf schonende Weise wird so die die Beweglichkeit und Stabilität des Körpers gestärkt und zugleich Achtsamkeit und innere Ruhe gefördert. Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsphasen (Savasana) runden die Stunde ab.
Sehr gut geeignet für Anfänger, die einen sanften Einstieg in Yoga suchen und alle, die nach einem wohltuenden, langsamen Yogastil suchen, der gleichzeitig kräftigend und entspannend wirkt!
