Pilates für den Rücken


Sanfte, fließende Bewegungen, ausgeführt unter höchster Konzentration und kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik. Kräftigende und gleichzeitig dehnende Übungen stärken die Körpermitte, stabilisieren die Körperhaltung, verlängern und straffen die Muskulatur. Die Wirbelsäule richtet sich auf, es entstehen geschmeidige, natürliche Bewegungsabläufe, Körper und Geist arbeiten im Einklang. Für das Rückentraining ausgewählte Pilates-Übungen trainieren und stabilisieren die Wirbelsäule zusätzlich. Somit können Verspannungen abgebaut werden.






5 Abende, 12.03.2025 - 09.04.2025
Mittwoch, wöchentlich, 20:15 - 21:15 Uhr
5 Termin(e)
Mi 12.03.2025 20:15 - 21:15 Uhr Gemeinde Emersacker, Im Schloß 1, 86494 Emersacker, Gemeindesaal
Mi 19.03.2025 20:15 - 21:15 Uhr Gemeinde Emersacker, Im Schloß 1, 86494 Emersacker, Gemeindesaal
Mi 26.03.2025 20:15 - 21:15 Uhr Gemeinde Emersacker, Im Schloß 1, 86494 Emersacker, Gemeindesaal
Mi 02.04.2025 20:15 - 21:15 Uhr Gemeinde Emersacker, Im Schloß 1, 86494 Emersacker, Gemeindesaal
Mi 09.04.2025 20:15 - 21:15 Uhr Gemeinde Emersacker, Im Schloß 1, 86494 Emersacker, Gemeindesaal
Erika Mair
 
25EM302pb05
Gebühr
26,30 €  

Ansprechpartner: vhs Emersacker-Heretsried

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Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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Diese Veranstaltung ist eine Fortsetzung zu Pilates für den Rücken (15.01.2025).