Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die unsere Muskeln, aber auch Organe wie eine dünne Haut umziehen. Das Verkleben dieser Haut kann Bewegungen einschränken und unser Körpergefühl beeinträchtigen.
Sie lernen spezielle Übungen für die Faszien kennen, die darauf abzielen, die Flexibilität der Muskeln zu verbessern und die Bewegungsqualität zu steigern. Sie erfahren, wie Sie mit einem regelmäßigen Training der Faszien zur Kräftigung der Gelenke beitragen, das Gewebe straffen und die Stabilität im Rückenbereich fördern können.
