Mit Musik schwingen wir uns ein, aktivieren und bewegen den gesamten Körper, insbesondere die Rumpfmuskulatur und den Rücken. Wir dehnen und stärken die Muskulatur. Balanceübungen und Stabilisierung helfen für eine aufrechte Haltung. Eine kleine Entspannungseinheit rundet das Programm ab, um erfrischt in den Tag zu starten.
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