Fitnessgymnastik bringt Ihr Herz-Kreislauf-System wieder in Schwung und steigert das tägliche Wohlbefinden. Neben Ausdauer und Muskelkraft wird auch die Beweglichkeit verbessert. Zum Abschluss der Stunde werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt und entspannt.
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