Aktive Mittagspause: leichter Rücken

In Kooperation mit der vhs Neu-Ulm
Die “Aktive Mittagspause Prävention Rückenschmerzen” ist ein 15 min Programm, das besonders für Menschen geeignet ist, die viel sitzen oder stehen, da dies oft zu
Rückenschmerzen führen kann. Im Rahmen des Kurses lernen die Teilnehmer spezifische Übungen und Bewegungen, um die Wirbelsäule und den Rücken zu entlasten und zu stabilisieren. Dabei werden die Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung vermittelt. Die Teilnehmer lernen wie sie ihre Muskeln durch Stretching und Entspannung lockern können, um Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden.

Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der vhs Neu-Ulm statt.

Notwendig für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.

Die Online-Kursstunde wird über Zoom live übertragen. Sie erhalten als
angemeldeter Teilnehmer am Tag der 1. Kursstunde den Link zur Teilnahme.






5 Afternoons, 10/28/2024 - 11/25/2024
Monday, weekly, 12:00 PM - 12:15 PM
5 appointment
Mo 10/28/2024 12:00 PM - 12:15 PM Online-Plattform
Mo 11/04/2024 12:00 PM - 12:15 PM Online-Plattform
Mo 11/11/2024 12:00 PM - 12:15 PM Online-Plattform
Mo 11/18/2024 12:00 PM - 12:15 PM Online-Plattform
Mo 11/25/2024 12:00 PM - 12:15 PM Online-Plattform
Natalja Seel
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Gebühr
10,00 € (nicht rabattierbar)  

Ansprechpartner: vhs Online

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Anmeldeschluss: 27.10.2024

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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Diese Veranstaltung ist eine Fortsetzung zu Aktive Mittagspause: leichter Rücken (23.09.2024).

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