sanftes Rückentraining für jedes Alter PortDeBras® heißt frei übersetzt, "bewege die Arme", ist also ein Training für den oberen Bereich des Körpers, richtet die Körperhaltung auf, stärkt die Rumpfmuskulatur, fördert die Konzentration und verbessert die Balance. Ein Body&Mind-Programm, in dem Übungsabfolgen mit fließenden, harmonischen Bewegungen auf gleichmäßige Musik wiederholt werden und so aufgebaut sind, dass jeder dem Unterricht sofort folgen kann.
