Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die unsere Muskeln, aber auch Organe wie eine dünne Haut umziehen. Das Verkleben dieser Haut kann Bewegungen einschränken und unser Körpergefühl beeinträchtigen. Durch spezielle Faszienübungen lässt sich die Flexibilität der Muskeln verbessern und die Bewegungsqualität steigern. Ein regelmäßiges Training der Faszien kann zur Kräftigung der Gelenke beitragen, das Gewebe straffen und die Stabilität im Rückenbereich fördern.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, ausreichend Wasser zu trinken, Gymnastikbekleidung, ein großes und ein normales Handtuch.
