Pilates


Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung und Atmung im Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das sog. "Powerhouse" aktiviert. Zudem wird die Beweglichkeit gefördert und die Haltung verbessert, die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl gesteigert. Im Vordergrund steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung: Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch.




4 Mornings, 02/03/2025 - 02/24/2025
Monday, weekly, 09:30 AM - 10:30 AM
4 appointment
Mo 02/03/2025 09:30 AM - 10:30 AM Parkschule Stadtbergen, Osterfeldstraße 16, 86391 Stadtbergen, Pavillon 4 Gymnastikraum
Mo 02/10/2025 09:30 AM - 10:30 AM Parkschule Stadtbergen, Osterfeldstraße 16, 86391 Stadtbergen, Pavillon 4 Gymnastikraum
Mo 02/17/2025 09:30 AM - 10:30 AM Parkschule Stadtbergen, Osterfeldstraße 16, 86391 Stadtbergen, Pavillon 4 Gymnastikraum
Mo 02/24/2025 09:30 AM - 10:30 AM Parkschule Stadtbergen, Osterfeldstraße 16, 86391 Stadtbergen, Pavillon 4 Gymnastikraum
Janine Trumpp
242ST302p04
Gebühr
21,10 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
19,30 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)  

Ansprechpartner: vhs Stadtbergen

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Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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Diese Veranstaltung ist eine Fortsetzung zu Pilates (23.09.2024).

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