Pilates beinhaltet Dehn- und Widerstandsübungen, die kontrolliert durchgeführt werden, um die Körperwahrnehmung zu schulen und die tiefe Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Besondere Aufmerksamkeit wird der richtigen Atemtechnik und der neutralen Wirbelsäulenhaltung geschenkt.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch. Keine festen Sportschuhe nötig.
9 Mornings, 12/19/2024 - 02/27/2025 Thursday, 10:30 AM - 11:30 AM