Hooping für Beginner – es ist ganz leicht! Das Training mit dem Hula-Hoop Reifen – „Hooping“ - macht Spaß und ist ein effektives Workout. Alles was ihr braucht, ist ein passender Reifen und es kann losgehen. Aus dem Spaß eurer Kindertage ist längst ein Fitnesstrend geworden, der nicht nur viel Freude bringt, sondern auch gezielt bestimmte Körperpartien trainiert, den Stoffwechsel ankurbelt und hilft, das Bindegewebe zu straffen. Gerade am Anfang kommt man leicht ins Schwitzen, deshalb solltet ihr angenehme Kleidung tragen. Sie sollte eng am Körper liegen, damit der Reifen rund läuft. Eure „Schokoladen-Richtung“, rechts oder links, finden wir zusammen raus, ich freue mich auf euch!
Bitte mitbringen: Eigenen Fitness-Reifen, enganliegende Sportkleidung.
Tipp für den Reifen: Stellt euch neben den Reifen. Wenn er euch bis zum Bauchnabel reicht, dann habt ihr den optimalen Reifen für eure Größe gefunden. Aber auch das Gewicht spielt eine Rolle. Wer Hooping lernen möchte, sollte zuerst einen etwas schwereren Reifen wählen, dann fällt das Kreisen leichter. Kleidung: Sie sollte eng am Körper liegen, damit der Hula-Hoop Reifen nicht durch Falten abgelenkt wird.
