Tabata - HIIT Workout


Tabata - nach dem japanischen Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata benannt - ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT), welches als Methode für Leistungssportler entwickelt wurde. Das 4-minütige Intervall-Training nur mit dem eigenen Körpergewicht besteht aus kurzen, aber intensiven Übungseinheiten von 20 Sekunden, die mit je 10 Sekunden Pause unterbrochen werden. Der Kurs umfasst mehrere dieser 4-minütigen Bodyweight-Workouts zum Aufbau von Kraft und Ausdauer und ist für jedes Leistungsniveau geeignet.
Bitte mitbringen: Rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk.




5 Evenings, 01/13/2025 - 02/10/2025
Monday, weekly, 06:00 PM - 07:00 PM
5 appointment
Mo 01/13/2025 06:00 PM - 07:00 PM Grundschule, Pfarrer-Ginther-Weg 3, 86485 Biberbach, Gymnastikhalle
Mo 01/20/2025 06:00 PM - 07:00 PM Grundschule, Pfarrer-Ginther-Weg 3, 86485 Biberbach, Gymnastikhalle
Mo 01/27/2025 06:00 PM - 07:00 PM Grundschule, Pfarrer-Ginther-Weg 3, 86485 Biberbach, Gymnastikhalle
Mo 02/03/2025 06:00 PM - 07:00 PM Grundschule, Pfarrer-Ginther-Weg 3, 86485 Biberbach, Gymnastikhalle
Mo 02/10/2025 06:00 PM - 07:00 PM Grundschule, Pfarrer-Ginther-Weg 3, 86485 Biberbach, Gymnastikhalle
Sonja Hartl
242BI302f03
Gebühr
26,30 € (gültig bis 6 Teilnehmende)
24,20 € (gültig ab 7 Teilnehmenden)  

Ansprechpartner: vhs Biberbach

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Plätze frei
(Plätze frei)

Bewegung | Fitness