Yoga für Rücken, Schulter und Nacken - Anfänger (ausgefallen)


Stärkung, Dehnung und Entspannung für die gesamte Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur. Die Körperhaltung verbessert sich, Spannungen werden gelöst, die Wirbelsäule wird beweglicher. Durch Achtsamkeitstechniken und Konzentrationsübungen lernen Sie Ihren Körper besser wahrzunehmen. Entspannungs- und Atemtechniken sind Instrumente für Ihr Stressmanagement und Ihre Selbstwirksamkeit, die Sie auch im Alltag nützen können.

Bequeme Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden), Decke, (Yoga)Kissen bitte mitbringen

Iliana Rush
CST301y02
Gebühr:
79,50

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