Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene


Pilates ist ein sanftes, effektives Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden kräftigt und straffere Körperkonturen und eine schöne Haltung fördert. Die Kräftigungsübungen sind mit Dehnen und Mobilisieren verbunden. Die fließenden Bewegungen werden ruhig und langsam ausgeführt und helfen dabei, Stress und Anspannung abzubauen. Die Konzentration auf den eigenen Körper und die bewusste Atmung unterstützen die Entspannung.
Bequeme Trainingskleidung, warme Socken, Gymnastikmatte, Getränk bitte mitbringen

12 Abende, 20.02.2017 - 19.06.2017
Montag, 20:15 - 21:15 Uhr
12 Termin(e)
Gaby Kammerloher
CST302p12
Pavillon 4 - Parkschule, Stadtbergen, Gymnastikraum, Zufahrt über Osterfeldstraße
Gebühr:
35,20

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