Functional Bodyweight-Workout - vormittags (ausgefallen)


Dieses Bodyweight-Training ist eine Kombination aus Kraft- und Cardiotraining mit dem eigenen Körpergewicht. Die gezielte Rumpfkräftigung (Rücken, Brust, Bauch) sorgt für eine bessere Körperstabilisierung und Stärkung von Armen und Beinen. Intensive Ausdauer-Einheiten erzeugen gesteigerte Stoffwechselaktivität und erhöhte Fettverbrennung - auch nach dem Training (Nachbrenneffekt)!
Gymnastikmatte, feste Hallensportschuhe, Getränk bitte mitbringen
Sonja Hartl
CME302f01
Gebühr:
14,00

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