50plus - fit wie noch nie


Diese Mischung aus Fitness und Entspannung ist geeignet, den Körper zu kräftigen und Spannungen zu lösen. Nach einer Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung einzelner Muskelgruppen durchführen, um im Schlussteil anhand von Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen. Es kommen Übungen aus der Fitnessgymnastik sowie Pilatesübungen zum Einsatz. Ziel ist eine Verbesserung der Kondition und Koordination sowie eine Steigerung der Beweglichkeit.

Matte, Sportbekleidung, Handtuch, Theraband bitte mitbringen

10 Abende, 20.02.2017 - 29.05.2017
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
10 Termin(e)
Christine Stöffel
CDN302g11
Landrat-Dr.-Wiesenthal-Haus, Burggasse 100, Dinkelscherben
Gebühr:
28,00
Belegung: